ついに自分の健康法もここまできたか。
一日三食はたしかに食べすぎだ。
一日二食はバランスが良いと思っていた。
それが
一日一食なんて…
特に朝は抜いた方が良さそうだ。
昼は仕事柄食べたくない。
食べると何故か眠気に襲われるからだ。
ということは
一日一食は夕飯に決まりだ。
一日一食にして
またしても自分の体に変化が出た。
16時間断食で得たもの
一日一食生活は
16時間断食とよばれるらしい。
普通の断食は自分には無理だと思ってるが
16時間程度ならまぁ大丈夫だろう。
今まで健康のためと思って欠かさずに
食べていた朝食を抜いた。
サロンに到着し、仕事に入る。
あれ？
いつもより
何故か心が穏やかだ。
1日目に気分の変化に気がついた。
2日目、今朝も心が穏やかだ。
3日目、間違いない。穏やかだ。
同じような現象が今のまま続いている。
これが習慣というものか。
実を言うと
毎朝自分は機嫌が良くなかった。
特に何かストレスのかかる事が
その日にある予定ではなかった。
それでも、毎日ちょっとした事に
腹を立てていたのだ。
そして、スタッフにあたる。
スタッフは一人しかいないので
今ではリオには申し訳気持ちで一杯だ。