美容に良くない【口呼吸】美容に効果絶大な【鼻呼吸】

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【呼吸】

生物体が外界から酸素を取り入れ、体内で消費して二酸化炭素 (CO2) を放出すること。

 

 

人間は日々、意識しようがしまいが呼吸を繰り返している。

 

呼吸は生きていく為には必要運動である。

 

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そんな呼吸方法にも、正しい呼吸方法があることを知っているだろうか?

 

近年、様々な病気の原因にも指摘されている【口呼吸】の弊害について

 

先日、医療の仕事に従事されていて病院・医師に大変詳しい僕の先輩より、このような先生の本を紹介して頂いた。

 

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著者:福岡の”みらいクリニック” 院長の今井一彰さん

http://mirai-iryou.com/mc_policy.html

 

 

口呼吸かぁ、僕自身まったくそのような事は意識せずに生活していた。

 

 

む、たしかに口をポカンと常に開けてる人は美容師的に外見面で勿体無いなぁ と感じていたのだが。

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正しくない【口呼吸】

 

今井先生曰く

【口呼吸】がもたらす最大の弊害は、咽頭リンパ組織の乱れや鼻粘膜などの萎縮、口腔内雑菌の繁殖によって引き起こされる免疫異常である。

 

 

フムフム…

 

免疫異常かぁ… 

 

 

もう少し具体的に、免疫異常が起こるとどうなるの??

 

花粉症、アトピー、口臭、糖尿病、白血病、高血圧、うつ病、潰瘍性大腸炎、クローン病などの病気の原因などにもなるそう。

 

 

ひぇ〜〜  大変だぁ〜〜

 

 

たった口を閉じるだけで免疫異常やいろんな病気を回避できるんなら、もちろんやらない理由は見当たらない。

 

 

 

意外と多い美容にも健康にも悪影響な【口呼吸】。 あなたも無意識に口呼吸していませんか?

 

 

【口呼吸】をやめる方法

 

”みらいクリニック”今井一彰院長が、強く提唱されている

 

・あいうべ運動

http://mirai-iryou.com/mc_aiube.html

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・口テープ

http://toru-shika.jp/%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%B9%E4%BD%93%E6%93%8D

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この2つを確実に行うだけで、何とも悩ましい口呼吸を

 

美容と健康に良い正しい呼吸方法である【鼻呼吸】に変える事ができるとの事だ。

 

 

ちなみに、【鼻呼吸】に変えるだけで

 

  •  口臭が減る
  • アゴが引き締まり小顔になる
  • 猫背が治る

 

など、美容上の観点からも大変オススメだ。

 

 

三浦もイケメンになりたいので、現在意識的に【鼻呼吸】をする為に

あいうべ運動、就寝時口テープにプラス鼻うがいを実行中である。

 

 

早く効果がでないか、非常に楽しみにしている。

 

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